周扬还提醒:晒背前要先进食,若不吃饭,晒背出汗加上气温高,很容易低血糖,出现头晕心慌等症状/。晒背时,应该穿上防晒衣或者在皮肤上有所覆盖,不能直接让强烈的紫外线照射皮肤,否则很可能引发日光性皮炎。在晒太阳的过程中需及时补充水分,不可直接暴晒头部;晒完后,最好在阴凉处,避强风冷水,等汗停了再进入空调房。若是刚晒得热火朝天,马上进入空调室内,整个阳气就会被闭阻,出现胸闷恶心呕吐,这是暑热闭阻而无出路导致。如果在晒背过程出现任何不适,都应该立即就医,防止热射病的发生。
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